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Readaptación funcional y entrenamiento personal

Readaptación funcional: es la rama del ejercicio terapéutico cuyo objetivo es tratar patologías músculo-esqueléticas a través de una planificación de entrenamiento personalizada. Trabajamos con pacientes con patologías músculo-esqueléticas agudas, crónicas, dolores persistentes o lesiones recurrentes. 

También es una herramienta interesante para aquellos deportistas que tienen lesiones de forma frecuente en su deporte y quieren mejorar tanto la técnica como prevenir lesiones.

Entrenamiento personalizado online: es la rama de la actividad física cuyo objetivo es mejorar el estado físico de la persona y lograr los objetivos físicos que esta se proponga.

Según los objetivos que se plantee la persona, planificamos y asesoramos su entrenamiento de forma individualizada a fin de lograr lo antes posible la obtención de los mismos.

¿Cómo trabajamos de forma presencial la readaptación funcional?

Entrevista previa

Entrevista con dos profesionales, un graduado en fisioterapia y un graduado en las ciencias de la actividad física y deportiva. Ambos valorarán el estado de salud, tus capacidades físicas y tu estado físico actual. En esta valoración se genera un primer informe.

Acceso a la App móvil

(TrainingPeaks)

Te damos acceso a una App móvil muy completa donde te planificaremos todo tu entrenamiento mensual a través de vídeos, según los días que nos indiques que puedes entrenar y según los objetivos que quieras. Dos de los entrenamientos serán en el centro de forma presencial.

Además a través de tu smartwatch podemos medir la fatiga originada en el entrenamiento, tus pulsaciones y un sin fin de datos para adaptar tu entrenamiento lo más personal posible.

Sesiones de ejercicios

Dos veces a la semana acudirás al centro a realizar un programa de ejercicio personalizado con el entrenador. Hay varias modalidades:

- Grupos reducidos (3 personas máximo)

- En parejas

- Individualizado

Los demás entrenamientos los realizas en casa o donde tu quieras.

Re-evaluación trimestral

Realizamos una re-evaluación trimestral para que puedas ver tu progresión y reajustamos mensualmente tu entrenamiento para lograr tus objetivos lo antes posible.

¿Cómo trabajamos el entrenamiento personal en formato online?

Entrevista online

Entrevista con nuestro CAFD (Entrenador) a nivel digital, a través de videollamada. En esta primera entrevista se cerraran los objetivos de la persona, gustos y se resolverán todas las dudas posibles.

Acceso a la App móvil

(TrainingPeaks)

Te damos acceso a una App móvil muy completa donde te planificaremos todo tu entrenamiento mensual a través de vídeos, según los días que nos indiques que puedes entrenar y según los objetivos que quieras.

Además a través de tu smartwatch podemos medir la fatiga originada en el entrenamiento, tus pulsaciones y un sin fin de datos para adaptar tu entrenamiento lo más personal posible.

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Sesiones de ejercicios

Realiza tus ejercicios según tu planificación mensual, cuéntanos como progresas y tus dudas a través de WhatsApp. Ajustamos tu entrenamiento para hacerlo lo más personalizado posible.

Re-evaluación

Mensualmente contactamos siempre contigo para conocer de primera mano tus progresos, tus sensaciones y ajustar tu entrenamiento para lograr tus objetivos lo antes posible.

¿Qué precio tenemos?

Matriculación

El precio incluye:

- Valoración fisioterapéutica y por el CAFD (Entrenador) de una hora con entrega de informe inicial del estado físico

- Reserva de la plaza

*El abono de la matrícula solo se realiza una vez

30€

Sesiones grupales de máximo 3 personas de Readaptación funcional

El precio incluye:

- Asignación en el grupo correspondiente que te asigne el profesional, según la disponibilidad horaria de mutuo acuerdo.

- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks

- 2 sesiones de ejercicio personalizado en la clínica en grupos reducidos de 3 personas.

120€/mes

Sesiones en pareja de Readaptación funcional

El precio incluye:

- Asignación en el grupo correspondiente que te asigne el profesional, según la disponibilidad horaria de mutuo acuerdo.

- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks

- 2 sesiones de ejercicio personalizado en pareja en el centro .

180€/mes
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Sesiones individuales de Readaptación funcional

El precio incluye:

- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks

- 2 sesiones de ejercicio personalizado individualizado en el centro .

290€/mes

Entrenamiento personal online

El precio incluye:

- Entrevista por vídeo llamada (zoom) para plantear objetivos que se quieran lograr y conocer las preferencias de la persona en cuanto a la planificación de entrenamiento.

 

- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks.

- Contacto vía WhatsApp para tener un seguimiento constante de nuestros deportistas.

80€/mes

¡Además puedes añadir a tu plan de entrenamiento la nutrición a un precio más reducido!

Nutrición presencial

(2 consulta al mes de carácter presencial)

+30€/mes

Nutrición presencial

(2 consulta al mes presencial y 2 consultas al mes online)

+50€/mes

Nutrición online

(2 vídeo llamada al mes y seguimiento vía WhatsApp)

+25€/mes

¿Quieres apuntarte a la Readaptación funcional o entrenamiento personal?

¡Llévate ahora tu matrícula gratuita y un día de entrenamiento gratuito gracias a esta oferta exclusiva  que solo  podrás encontrar desde nuestra página web!

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