Readaptación funcional y entrenamiento personal
Readaptación funcional: es la rama del ejercicio terapéutico cuyo objetivo es tratar patologías músculo-esqueléticas a través de una planificación de entrenamiento personalizada. Trabajamos con pacientes con patologías músculo-esqueléticas agudas, crónicas, dolores persistentes o lesiones recurrentes.
También es una herramienta interesante para aquellos deportistas que tienen lesiones de forma frecuente en su deporte y quieren mejorar tanto la técnica como prevenir lesiones.
Entrenamiento personalizado online: es la rama de la actividad física cuyo objetivo es mejorar el estado físico de la persona y lograr los objetivos físicos que esta se proponga.
Según los objetivos que se plantee la persona, planificamos y asesoramos su entrenamiento de forma individualizada a fin de lograr lo antes posible la obtención de los mismos.
¿Cómo trabajamos de forma presencial la readaptación funcional?
Entrevista previa
Entrevista con dos profesionales, un graduado en fisioterapia y un graduado en las ciencias de la actividad física y deportiva. Ambos valorarán el estado de salud, tus capacidades físicas y tu estado físico actual. En esta valoración se genera un primer informe.
Acceso a la App móvil
(TrainingPeaks)
Te damos acceso a una App móvil muy completa donde te planificaremos todo tu entrenamiento mensual a través de vídeos, según los días que nos indiques que puedes entrenar y según los objetivos que quieras. Dos de los entrenamientos serán en el centro de forma presencial.
Además a través de tu smartwatch podemos medir la fatiga originada en el entrenamiento, tus pulsaciones y un sin fin de datos para adaptar tu entrenamiento lo más personal posible.
Sesiones de ejercicios
Dos veces a la semana acudirás al centro a realizar un programa de ejercicio personalizado con el entrenador. Hay varias modalidades:
- Grupos reducidos (3 personas máximo)
- En parejas
- Individualizado
Los demás entrenamientos los realizas en casa o donde tu quieras.
Re-evaluación trimestral
Realizamos una re-evaluación trimestral para que puedas ver tu progresión y reajustamos mensualmente tu entrenamiento para lograr tus objetivos lo antes posible.
¿Cómo trabajamos el entrenamiento personal en formato online?
Entrevista online
Entrevista con nuestro CAFD (Entrenador) a nivel digital, a través de videollamada. En esta primera entrevista se cerraran los objetivos de la persona, gustos y se resolverán todas las dudas posibles.
Acceso a la App móvil
(TrainingPeaks)
Te damos acceso a una App móvil muy completa donde te planificaremos todo tu entrenamiento mensual a través de vídeos, según los días que nos indiques que puedes entrenar y según los objetivos que quieras.
Además a través de tu smartwatch podemos medir la fatiga originada en el entrenamiento, tus pulsaciones y un sin fin de datos para adaptar tu entrenamiento lo más personal posible.
Sesiones de ejercicios
Realiza tus ejercicios según tu planificación mensual, cuéntanos como progresas y tus dudas a través de WhatsApp. Ajustamos tu entrenamiento para hacerlo lo más personalizado posible.
Re-evaluación
Mensualmente contactamos siempre contigo para conocer de primera mano tus progresos, tus sensaciones y ajustar tu entrenamiento para lograr tus objetivos lo antes posible.
¿Qué precio tenemos?
Matriculación
El precio incluye:
- Valoración fisioterapéutica y por el CAFD (Entrenador) de una hora con entrega de informe inicial del estado físico
- Reserva de la plaza
*El abono de la matrícula solo se realiza una vez
GRATIS
Sesiones grupales de máximo 3 personas de Readaptación funcional
El precio incluye:
- Asignación en el grupo correspondiente que te asigne el profesional, según la disponibilidad horaria de mutuo acuerdo.
- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks
- 2 sesiones de ejercicio personalizado en la clínica en grupos reducidos de 3 personas.
80€/mes
Sesiones en pareja de Readaptación funcional
El precio incluye:
- Asignación en el grupo correspondiente que te asigne el profesional, según la disponibilidad horaria de mutuo acuerdo.
- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks
- 2 sesiones de ejercicio personalizado en pareja en el centro .
140€/mes
Sesiones individuales de Readaptación funcional
El precio incluye:
- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks
- 2 sesiones de ejercicio personalizado individualizado en el centro .
200€/mes
Entrenamiento personal online
El precio incluye:
- Entrevista por vídeo llamada (zoom) para plantear objetivos que se quieran lograr y conocer las preferencias de la persona en cuanto a la planificación de entrenamiento.
- Planificación mensual y acceso a la aplicación TrainingPeaks.
- Contacto vía WhatsApp para tener un seguimiento constante de nuestros deportistas.
50€/mes
¡Además puedes añadir a tu plan de entrenamiento la nutrición a un precio más reducido!
Nutrición presencial
(2 consulta al mes de carácter presencial)
+30€/mes
Nutrición presencial
(2 consulta al mes presencial y 2 consultas al mes online)
+50€/mes
Nutrición online
(2 vídeo llamada al mes y seguimiento vía WhatsApp)
+25€/mes
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